+Rutinas dinámicas y retadoras

Fit 7/8 es un “programa de ejercicio para mujeres conformado por clases retadoras, dinámicas y artísticas (WorkARTS) que en conjunto forman un entrenamiento completo que da como resultado un cuerpo tonificado, estético, femenino y fuerte”. Las rutinas se caracterizan por ser dinámicas, retadoras, “Whole-body workout” (en todas las clases se trabaja todo el cuerpo), musicalidad, desarrolla stamina y son multinivel.

Nuestros WorkARTS:

*RUSH: "Una clase llena de energía que se contagia. Libera tu cuerpo de toxinas con este entrenamiento sobre trampolín que, además de acelerar tu metabolismo, retará a tu mente y hará que te desconectes por completo." OBJETIVO:

-Generar stamina (Resistencia)

-Coordinación

- Reto mental (conecta mente con cuerpo, conectarte totalmente a la clase)

–Agilidad

-Acelerador metabólico

-Desintoxica, ya que activa el sistema linfático.

Material: Trampolín, Acompañamos las rutinas con diferentes props que van variando: pelota, mancuernas, ligas del techo.

* BOOST: "Pon a prueba tu condición física con esta clase que estimulará tu gasto calórico. Trabaja todo tu cuerpo y saca tu estrés con esta fusión increíble de cardio musicalizado, combate, abdominales retadores y, porque tú lo pediste, divertidas coreografías de reggaeton”.

OBJETIVO FÍSICO:

-Condición Física

-Es una clase cardiovascular

-Genera fuerza por sus movimientos explosivos.

-Gasto calórico

-Quema de grasa

-Fuerza Abdominal (Core)

-Elimina el estrés

-Desintoxicante

Material: con tu propio cuerpo y peso, mancuernas, tapete, pelota.

SCULPT: Una clase de resistencia muscular que utiliza variantes de bandas elásticas para esculpir todo el cuerpo de manera estética y femenina. A pesar de ser una clase de cero impacto, te aseguramos elevar tu ritmo cardiaco y hacer que quieras soltar las bandas más de una vez.

OBJETIVO FÍSICO:

-Resistencia Muscular

-Tonifica

-Fuerza

-Genera fuerza de voluntad

-Quema grasa

-Alineación del cuerpo

-Flexibilidad

Material: ligas de resistencia: del techo, liga corta y liga larga.

BURN: Lleva tu frecuencia cardiaca al máximo y quema grasa con este entrenamiento de intervalos donde combinamos “ALL-OUTS” tanto en piso como en trampolín y ejercicios de fuerza con peso para los principales grupos musculares. Let´s HEAT the room 7/8´ers!

OBJETIVO FÍSICO:

-Quema de grasa

-Fuerza

-Tonifica

-Resistencia

- Explosividad

- Acelera metabolismo

Material: Mancuernas, ligas, Kettlebells, trampolín.

CONTACTO:

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Fit 7/8 San Luis @fit78sanluis/ slp@fit78.com

388 0383 y 388 0384